|
yulaf ezmesi. chia . sut.
|
459 kcal
|
Vet: 20,36g | Eiwit: 35,09g | Kolhy: 37,02g.
Ontbijt: Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ciğer. meer...
|
|
 Reacties
Nasıl yaptın anlatabilirmisin :)
11 mei 17 door lid: d3mir57
|
3kasik yulaf ezmesi ve 1 yemek kaşığı chia ya ılık süt ekledim 10 dakika sonra yedim. Chia lar şişiyor ve etrafı bir jel gibi oluyor. Gayet de tok tutuyor
11 mei 17 door lid: batuoguz
|
Hangi saatlerde tüketiyorsun
11 mei 17 door lid: d3mir57
|
Değişiyor. Bugün kahvaltı niyetine yedim .
Bazen yoğurtla karıştırıp araogun yapiyorum
11 mei 17 door lid: batuoguz
|
11 mei 17 door lid: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
batuoguz's Gewicht Geschiedenis
|