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Adeus, dia das mães! kkkkkkkkkkkkk...
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79,9 kg
Tot nu toe verloren: 40,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1343 kcal
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Vet: 46,45g | Eiwit: 94,30g | Kolhy: 131,92g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. Lunch: Mandioca Cozida, Cepêra Mostarda com Mel, Couve Manteiga Crua, Alcatra Grelhada, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Diner: Café com Açúcar, Ovo Frito, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danone Requeijão Cremoso. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
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3324 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 26 minuten, Rusten - 8 uren en 4 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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