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Em Jejum.
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1902 kcal
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Vet: 77,52g | Eiwit: 121,33g | Kolhy: 184,15g.
Ontbijt: Sumo de Limão, Curcuma, Oleo Virgem Extra Coco, Prozis Omega 3, Nespresso Café Expresso, Mimosa Manteiga sem Sal. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebolas, Vinagre (Cidra), Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Tomates Vermelhos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Pão de Mistura, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Diner: Pão Especial de Sementes, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Natur Green Proteina Ervilha, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Okygen Flaxseed Softgels. Snacks/Andere: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Nêspera, Melancia, Nespresso Café Expresso, Castanhas-do-Pará, Maçãs Granny Smith. meer...
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3012 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Cardio Fitness - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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