|
Doing MUCH better this week! Lots and lots of fruit and veg and little else. Lots and lots of exercise, too. =)
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 18,93g | Eiwit: 57,47g | Kolhy: 227,12g.
Ontbijt: Orange Juice, pear, banana, apple, kiwi. Lunch: wheat bread, bell pepper, penne. Diner: turkey slice, wheat bread, dijon, turkey slice, corn, hard boiled egg. Snacks/Andere: red wine, beer. meer...
|
|
2088 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 6 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Dansen (Volksdans of Linedance) - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 3 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 17 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|