|
06/06 = dia 1 = zero açucar >>> Eu me conheço, sei que PRECISO zerar o doce para poder chegar no meu peso ideal. Ontem eu começei, e bora neste desafio pessoal ...
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 36,30g | Eiwit: 124,73g | Kolhy: 94,09g.
Ontbijt: Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Cebolas Vermelhas, Abobrinha, Tomates. Diner: Danone Corpus Zero Morango, Banana Prata, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|