|
Vorige zaterdag weer een nieuwe voorraad granola gebakken. Een heerlijk snel doordeweeks ontbijt met yoghurt en fruit.
|
1257 kcal
|
Vet: 31,56g | Eiwit: 83,10g | Kolhy: 165,23g.
Ontbijt: Kiwi, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Granola. Lunch: Délifin Filet de Saxe, Gemengd Volkoren Brood. Diner: Olijfolie, Aldi Cocktailsaus, Komkommer (Geschild), Tomaten, Aldi Gemengde Sla, Kalkoenvlees, Vetarm. Snacks/Andere: Quaker Havermout (50g), Ahornstroop, Cacaopoeder (Ongezoet), Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Banaan, Milsani Griekse Yoghurt, Appel. meer...
|
|
2211 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Yoga - 1 uur, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
/Users/inge/Desktop/ 2.eml
ik probeer ook een mooi gerechtje te plaatsen, maar het lukt me niet
ben een 'digibeet'
12 jun 17 door lid: innie2
|
Je granola ziet er heerlijk uit. Kan je het recept op fat secret zeten? Bedankt. Stientje
14 jun 17 door lid: stientje1
|
Hoi Stientje, als ik een momentje vind, dan zal ik het tussen de recepten plaatsen.
14 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
Het recept is aangemaakt en staat in afwachting van goedkeuring, hopelijk verschijnt het snel openbaar.
14 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
Och ik wil zo graag het recept .??? En nog een vraagje hoe kan je iemand volgen of iemand uitnodigen om je te volgen
15 jun 17 door lid: Lesley1976
|
Om iemand te volgen dien je gewoon op de naam te klikken en je krijgt een icoontje om te volgen, volgverzoek aanvragen en ok (als de persoon in kwestie bevestigd)
16 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
2el ahornsiroop, 2 el water en 1el kokosolie goed mengen, daarbij 160gr havermout, 40gr zadenmix en 1el kaneel toevoegen. Goed omroeren en verdelen op een bakplaat. 20min in een voorverwarmde oven laten bakken, als het mooi goudkleurig is, dan is ie klaar. Af laten koelen en een handvol rozijnen toevoegen. Bewaren in een gesloten pot.
Heb het recept aangemaakt, maar moet nog goedgekeurd worden. Dan kan je het tussen je bewaren bij je favoriete recepten.
16 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
oh, de oven moet op 150°C
16 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
Heel lekker met griekse joghurt en vers fruit. Mijn favoriet 😊
23 jun 17 door lid: Izabelake
|
hoeveel kcal reken je voor een portie?
24 jun 17 door lid: vliegt
|
Ik reken voor een portie (30gr) 75Kcl, daar deze suikervrij is, ook vrij laag in calorien.
26 jun 17 door lid: DianaEyckmans
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DianaEyckmans's Gewicht Geschiedenis
|