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a pesar que no he bajado de peso si he podido bajar mi porcentaje de grasa de 41,6 a 39,1 y mi masa corporal de 42% a 40% y mi masa muscular aumento de 40 a 42,6% por lo que igual me tiene contento.
entendidos en el tema ya me advirtieron que este año iba a ser mas difícil ya que tengo el cuerpo sometido a cierto stress por largo tiempo (1 año) por lo cual se defiende.
pero lo que mas me encargaron que no desista, que debo ir variado en aumento de ejercicio o bajarlo, según como se comporte mi cuerpo
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120 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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gewichtsbehoud
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