|
Многоуважаемые единомышленники! Подскажите, пожалуйста, какими продуктами вы добиваете жиры? Когда-то давно тренер заставляла меня пить ложку льняного масла с утра. Но это такая дрянь редкостная!😣😫😖
|
1040 kcal
|
Vet: 26,16g | Eiwit: 101,22g | Kolhy: 98,49g.
Ontbijt: Вологжанка Кефир 1%, Красная Цена Горошек Зеленый, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебец Бородинский, Polvit Шпинат Резаный, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебец Бородинский, Помидор Запеченный, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andere: Пастила, Каждый День Творожный Сыр, Авокадо, Зорька и Милка Слайсы. meer...
|
|
1 tot 20 van 22
 Reacties
25 jun 17 door lid: nasonova777
|
Хотя я не добиваю) они сами добиваются)))
25 jun 17 door lid: nasonova777
|
25 jun 17 door lid: vselenaya
|
25 jun 17 door lid: devushka zagadka
|
Яйцо с желтком, ложка оливкового масла в овощной салат, сыра грамм 30-40
25 jun 17 door lid: Анюта К.
|
26 jun 17 door lid: specialma
|
Сыр, орехи, яйца, оливковое масло.
26 jun 17 door lid: keri_070
|
Мне советовал косметолог пить масло из косточек абрикоса
26 jun 17 door lid: Aniasonia
|
Орехи и яица. Желтки очень полезны для волос.
26 jun 17 door lid: Meduza_01
|
Покупаете арахисовую пасту, подсаживаетесь на нее. И потом уже думаете как вписаться в бжу )))
26 jun 17 door lid: Курочка Ряба
|
27 jun 17 door lid: Lenysya143
|
А у меня всегда перебор жира(((
27 jun 17 door lid: mariyadoka
|
Тыквенное масло очень вкусное и душистое. Можно по утрам по чайной ложке вместо льняного
27 jun 17 door lid: lafemm1
|
яйца, орехи, сыр, сливочное масло, оливковое масло, молочные продукты нормальной жирности, рыба, авокадо, арахисовая или миндальная паста, селёдка, иногда покупаю фарш из свинины и говядины и мясо для гуляша из свинины.
27 jun 17 door lid: sharipova.nigina
|
Я пью льняное масло- не заменимый источник омега- кислот,которых нет в рыбе. И ещё очень хорошо очищает кишечник.
27 jun 17 door lid: EлНик
|
27 jun 17 door lid: Светлев
|
я пью утром на тощяк и никаких проблем. Вначале только тяжело его пить а потом привыкаешь
27 jun 17 door lid: me4tatelniza
|
27 jun 17 door lid: ViktoriaKam
|
Орехи и авокадо, у меня всегда перебор
27 jun 17 door lid: semverik
|
Я салаты заправляю льняным маслом, сначала тоже не нравилось, а сейчас привыкла) Ещё сыр
27 jun 17 door lid: NАSTYA!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amk_88's Gewicht Geschiedenis
|