|
como siempre hoy toco pesa... como veen subi nuevamente pero mi % de musculo subio a 43,6% y mi grasa bajo a 37,5 asi que igual contento😊😊😊 a seguir dandole 🤘💪💪💪💪
|
121 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
763 kcal
|
Vet: 16,88g | Eiwit: 96,54g | Kolhy: 50,44g.
Ontbijt: Muscletech Whey Protein, Pechuga de Pollo, Té (Infusión). Lunch: Van Camp's Atún en Agua, Fideos. meer...
|
|
4790 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|