Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2017
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 63,71g | Eiwit: 82,20g | Kolhy: 171,22g.
Ontbijt: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zezé Biscoito Salgado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Light (3), Bauducco Torrada Light (3). Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hambúrguer Caseiro, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Alface Romana. Diner: Salada de Frutas, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Seleta de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andere: Nescafé Tradicional, Manteiga (com Sal), Panutri Pão de Centeio Light Integral, Maçãs Fuji. meer...
|
|
1978 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
|
Fa Prado's Gewicht Geschiedenis
|