|
|
883 kcal
|
Vet: 34,37g | Eiwit: 72,75g | Kolhy: 74,01g.
Ontbijt: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Doğal Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andere: Sek Quark Armut, Salatalık, Kayısı, Fındık, Ceviz, Badem. meer...
|
|
3380 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 10 minuten, Cardio - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlperenTürk's Gewicht Geschiedenis
|