Uzun süredir diyet yapıyosanız kilo verme ve metabolizma yavaşlar.Yüksek kalorili bir gün veya öğün geçirip diyete devam ederseniz metabolizma hızlanır ve kilo verme eskisine nazaran daha çok hızlanır.
23 jul 17 door lid: talhaadali
|
Aynı zamanda sağlıklı yağları da arttırabilirsiniz hormonlarınızın düzenli çalışması için.Bazı sporcular yüksek yağlı diyet uygularlar verim alabilirsiniz.
23 jul 17 door lid: talhaadali
|
Düşük kalori metabolizmayı daha çok yavaşlatıyor. Kendi üzerimde denedim 900 kaloriyi geçmeden diyet yaptım zaman haftada şuankinden daha az veriyordum. O yüzden 1200 kaloride sabitledim😊
23 jul 17 door lid: Uswind
|
tesekkur ederim talhaadali dun kendime mcdonals ismarladim 🙈 uzun zaman derken ortalama 1aydir diyetteyim
23 jul 17 door lid: shuyagmur
|
uswind gercekten mi 🤔 bunu hic bilmiyordum ben 900 u gectigimde ertesi gun arti goruyorum aslinda benim birde insulin direncim var
23 jul 17 door lid: shuyagmur
|
1 ay uzun bir süre kendinizi ödüllendirin ve metabolizmanızı şoklayın tatlı ekmek vs. bu şekilde hızlanabilir ama genetik olarak yavaş çalışıyorsa metabolizmanız yeşil çay öneririm.
23 jul 17 door lid: talhaadali
|
Merhaba çok düşük kaloriler alddığınızda yani kendinizi çok aç bıraktığınızda vücut savunmaya geçiyor ve yağ yakmayı bırakıyor çünkü enerji lazım yağda bir enerji deposudur mesele metabolizmanın yavaşlaması değil kendinizi aç bırakmayın sağlıklı şeyler yiyin
23 jul 17 door lid: ssaltik06
|
gunluk bi bayan icin kac kalori alinmasi gerikyor sizin ? yani hesaplayinca kac cikti bende 1600 cikti ama bana cok fazla gibi geldi be bende ayri degistirip gunluk alinmasi gereken kaloriyi 1100 yaptim..
23 jul 17 door lid: merve azra
|
reklam kokuyor bu resim...
23 jul 17 door lid: ersoyodabas
|
ssaltik06 biliyormusunuz kndimi ac hissetmiyorum aksine gayet doyuyorum ama haklisiniz savunma galiba
23 jul 17 door lid: shuyagmur
|
merve hanim bndede 1800 cikti ama bence cok 900 normal yani
23 jul 17 door lid: shuyagmur
|
ersoyodabas ne gibi bir reklam acaba ?
23 jul 17 door lid: shuyagmur
|
Okumak için ne kadar guzel özendirici bir resim. Nasıl Reklam olarak degerlendiriyorsunuz anlam veremiyorum. Bir eğitimci olarak kitapların okunmadigi zamanlar bile el altında olması taraftariyim. Bir an gelir ve okumaya sebep olur
23 jul 17 door lid: batuoguz
|