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18 horas em jejum, treinado. BF: 16.8%, 41.7%
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84,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2701 kcal
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Vet: 111,80g | Eiwit: 193,00g | Kolhy: 243,34g.
Ontbijt: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Herbalife Shake de Chocolate, Gérmen de Trigo, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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