|
täglich mit Fahrrad zur arbeit und zurück, lassen es langsam wieder runter gehen. auch wenn's insgesamt nur 10 Kilometer sind
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 68,94g | Eiwit: 88,94g | Kolhy: 172,89g.
Ontbijt: Kinder Riegel (21g), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Norvind Esrom. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei, Lachsfilet. Diner: Asia Spezialitäten 12 Sushi. meer...
|
|
2234 kcal
|
Activiteit:
Werken - 4 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Jeder Kilometer zählt...und irgendwann kommen vielleicht Umwege dazu, weils so schön ist!
04 aug 17 door lid: matuscha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FrauTuedl's Gewicht Geschiedenis
|