|
Неделя. Вес - неизвестен. Второй день забываю. )
Коридор очень большой. Хотя и на нём очевидно будут потихоньку уходить вес и объёмы. Я буду снижать его, но по чуть-чуть. Напугана недавней серьёзной анемией, хочется сохранять баланс.
Из достижений: выравниваю перекос по БЖУ (было неожиданно очень много жиров); попробовала селедку с киви. Забавно. )))
83/107/117
|
1708 kcal
|
Vet: 50,69g | Eiwit: 134,79g | Kolhy: 169,00g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Сливы, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Кофе с Молоком, Сахар, Клубника с Сахаром, Творожники. Diner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдь, Волжские Просторы Сметана 20%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Персики. Snacks/Andere: Помидоры, Белочка Семечки Жареные, Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Barilla Спагетти #1, Куриные Грудки (Запеченые). meer...
|
|
2612 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 19 minuten, Rusten - 14 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|