|
Скорее!! Девчат, подскажите!! Не вредно ли сделать разгрузку на "молокочае"??на один денёк??
Хочу воду слить задержавшуюся!)
Я только денечек один хочу. Не повредит ли мне моё здоровье, эта разгрузка??
!!
!!
!!
!!
!!
!!
!!
!!
♡
|
1038 kcal
|
Vet: 48,44g | Eiwit: 108,98g | Kolhy: 36,61g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Эдем Арахис, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Diner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Красное Яблоко, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Эдем Арахис. meer...
|
|
2121 kcal
|
Activiteit:
Шейпинг - 1 uur, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Squats - 10 minuten, Crosstrainer - 11 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 4 minuten. meer...
|
|
 Reacties
14 aug 17 door lid: Ksenia.ponomareva.67
|
вредно! и вредно питаться на 1000 ккал!
|
в основном на 1100-1200кл я питаюсь.
При этом я кушаю и мясо и картофель, орехи и творга и хлебцы тоже!
Я уже говрила, что не голодаю. Я не дописываю просто немного в дневник и вот тебе и 1000-1100. А так выходит на 1300-1400кл.
14 aug 17 door lid: Ksenia.ponomareva.67
|
Делаю раз в неделю сейчас разгрузку на молокочае, плюс овощи фрукты или арбуз. выходит около 700-800 кк и в такие дни о еде, как ни странно, даже не думаю. Как похудею до нужного буду делать разгрузку раз в 2 неделе или реже. Жду этого дня, после него ощущаю легкость, и вес стабильно уменьшается не быстро. НАСЧЕТ ВРЕДНОСТИ ИЛИ ПОЛЕЗНОСТИ ничего не говорю
14 aug 17 door lid: Bikul9ka1
|
Просто за мои выходные у меня вода в организме чудит конкретно!+900гр!
И я хочу ее слить, думаю не повредит разок сделать, хотябы для первой пробы
14 aug 17 door lid: Ksenia.ponomareva.67
|
Когда то давно один день разгрузки в неделю мне рекомендовал доктор, причем даже не на молокочае, а на воде. Но он сразу предупредил что все что я за этот день потеряю я все равно верну, а нужно это для раскачки обмена, и для создания небольшого стресса для организма. Остальные дни питалась но расписанной диете, строго без вредных продуктов строго не ниже разрешенного каллоража. Надо сказать помогало. Но с поправкой на ветер что мне тогда было 16-17 и 3 раза в неделю я ходила на ЛФК.
Сейчас день разгрузки заменен на день стресс-тренировки в неделю, обычно тот день когда мы скорость отрабатываем. Равномерность питания стараюсь не нарушать.
15 aug 17 door lid: ivisa.mistral
|
я что-то читала что чай с молоком не рекомендуется пить вообще. Он не переваривается. Все разгрузочные дни - лишнее мучение, все вернется. Лучше правильное, сбалансированное питание при котором организм получает необходимые питательные элементы и витамины.
15 aug 17 door lid: Натусиk
|
Я делаю раз в неделю разгруз на молокочае... Да, тяжело, да, спишь ты оооочень плохо в эту ночь, но зато на утро тебя радует абсолютно плоский живот и слившаяся ненужная вода, которая занимает 800-а то и 1 кг веса...
15 aug 17 door lid: alekseeva180593
|
Но при том, что ты пьёшь молокочай, ты ещё должен выпить 2 литра воды!
15 aug 17 door lid: alekseeva180593
|
Не делаю разгрузочных дней вообще, вместо этого несколько дней на белковой диете, 2-2.5 дня раз в 2 недели. Помогает если вы сбросили несколько кг и ваш вес остановился. Своеобразный стресс для организма.
15 aug 17 door lid: Larisa_Sem
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ksenia.ponomareva.67's Gewicht Geschiedenis
|