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domanda agli esperti
ha senso fare cardio durante un periodo di massa?
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2032 kcal
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Vet: 68,93g | Eiwit: 75,80g | Kolhy: 278,35g.
Ontbijt: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Torta al Cioccolato (senza Glassa), GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Granarolo Gelato Fiordilatte, Uva, Pesca, Primo Prato Caciotta, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Sugo alle Olive, Barilla Pasta, Pizza Margherita, San Carlo Classica. Diner: Gelati al Cioccolato, Gelati alla Vaniglia, Brioche Siciliana, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Italiamo Pizza Margherita. Snacks/Andere: Magnum Double Chocolate, Pizza Margherita. meer...
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 Reacties
ciao, nel periodo di "massa" personalmente inserisco l'attività cardio due volte la settimana alla fine del workout e la domenica quando non mi alleno.
16 aug 17 door lid: katy3456
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Certo che sì,il cardio è importante per l'apparato cardiovascolare..non devi strafare ma 10 minuti di camminata in salita dopo i pesi non ti comprometteranno mai i risultati 😉
21 aug 17 door lid: Alessandro2398
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Concordo con Alessandro... non credo che tu sia una body builder di alto livello. A meno che tu non stia seguendo diete estreme, del cardio può farti solo bene
21 aug 17 door lid: superfranz
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