|
Makan siang hari ini. Tidak pakai nasi, karna karbo dan seratnya sudah dari sayur 😉😉
|
1146 kcal
|
Vet: 21,42g | Eiwit: 103,62g | Kolhy: 142,21g.
Ontbijt: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Diner: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: Richeese Richeese Nabati, Richeese Ahh', Pisang. meer...
|
|
 Reacties
17 aug 17 door lid: idsnoe
|
kurang karbonya .. Pake nasi merah Aja stengah
|
sengaja sedikit karbonya, soalnya fokus untuk menaikan masa otot @ichannicholasfarazy .. iya ayam bakar @idsnoe
17 aug 17 door lid: rikagusniasih
|
naikin massa otot mah.. angkat beban atuh neng.. dan angkat beban butuh tenaga yaitu karbonya Dari roti gandum atau beras merah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rikagusniasih's Gewicht Geschiedenis
|