|
Ну уж очень я люблю сладкое: овс.пряники, вафли и все то, что связано с шоколадом. Это все..моя слабость!! Ну и как всегда я наелась их. Вчера была на тренеровки и тренер меня измерил в объемах..ну или йкак это называется.
|
788 kcal
|
Vet: 43,04g | Eiwit: 29,89g | Kolhy: 74,10g.
Ontbijt: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Брюкке Сыр Витязь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Эдем Арахис. Lunch: Эдем Арахис, Красное Яблоко, Чай с Молоком. Diner: Эдем Арахис, Красное Яблоко, Чай с Молоком. Snacks/Andere: Чай с Молоком. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 5 minuten, Squats - 15 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
И на следующей тренеровке мне скажут мои расчеты (норма/нет,%жировой) и выдадут продукты питания (список) и граммовки. Как раз до четверга я решила разгрузиться на молокочае(на своем). Вот такие дела.))
Негатив в сторону разгрузок..я не хочу слышать! Да..это плохо, но я готлвлю свой организм к П.питанию.))
Всем удачи))
22 aug 17 door lid: Ksenia.ponomareva.67
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ksenia.ponomareva.67's Gewicht Geschiedenis
|