|
Segundo dia do programa 5S. Meu primeiro dia de tratamentos estéticos. Gostei da plataforma vibratória, interessante. Tem alguém aí também no 5S?
|
106,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1346 kcal
|
Vet: 41,57g | Eiwit: 134,48g | Kolhy: 131,01g.
Ontbijt: Coentro, Clara de Ovo, Café, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango. Diner: Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andere: Peras Asiáticas, Maçã, Couve Manteiga Crua, Limão, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Damascos. meer...
|
|
2717 kcal
|
Activiteit:
Vibratietraining - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|