|
позади 5 кг и 2 месяца тренировок и пп, осталось сбросить еще 14 кг)))
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 46,94g | Eiwit: 63,82g | Kolhy: 124,30g.
Ontbijt: Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Помидоры, Слайсы, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Diner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Snacks/Andere: Сливочный Сыр, Банан, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|