Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2017
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 41,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1941 kcal
|
Vet: 65,54g | Eiwit: 145,95g | Kolhy: 188,65g.
Ontbijt: Parmalat Leite Desnatado, Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Guaravita Guaravita, Alcatra Grelhada. Snacks/Andere: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. meer...
|
|
3190 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 12 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 9 uren en 18 minuten, Slapen - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|