Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2017
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1909 kcal
|
Vet: 75,02g | Eiwit: 139,51g | Kolhy: 165,98g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Superbom Suco de Tomate, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. Lunch: Del Valle Suco de Uva 100%, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Almanara Kibe Cru, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Diner: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Hambúrguer Caseiro, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Levittá Pé-de-Moleque. meer...
|
|
2613 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|