|
blum ada perubahan, blum bisa batasi makan 1000 kalori/hari, masih stuck di 2000 lebih kalori/hari 😅, slow aja deh bukan model ini 😬
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1564 kcal
|
Vet: 58,95g | Eiwit: 47,19g | Kolhy: 224,28g.
Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, Tempe Goreng, Cilok. meer...
|
gewichtsbehoud
|