|
no pain..no gain.. hampir 3 bulan turun 5 kg.pelan tapi pasti..😊
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
992 kcal
|
Vet: 23,93g | Eiwit: 56,50g | Kolhy: 143,39g.
Ontbijt: Nutella Selai Coklat, Kraft Singles, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Labu Siam, Jagung Rebus. Diner: Putih Telur, Bayam, Putih Telur, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Lotte Xylitol (Permen Karet), Yakult Probiotic Drink, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mikha.putri18's Gewicht Geschiedenis
|