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Uma semana atípica, sem exercício físico e refeições fora de casa.. ahh e também algumas sobremesas.. deu nisto, peso manteve-se!
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63,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 63,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1343 kcal
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Vet: 32,62g | Eiwit: 100,89g | Kolhy: 163,93g.
Ontbijt: Pão de Centeio, Leite Meio Gordo sem Lactose, Queijo Fundido Light, Café Expresso. Lunch: Coxa de Frango, Arroz Branco, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Pêssegos, Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Cem Porcento Flocos Grossos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga Slim 0%, Maçã, Tangerinas, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Royal Gelatina 10Kcal. meer...
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gewichtsbehoud
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