|
Chiedo consiglio a voi esperti...
Secondo voi correndo 4 volte alla settimana, che percentuale di carbo mi consigliate???
|
1616 kcal
|
Vet: 55,15g | Eiwit: 100,53g | Kolhy: 177,18g.
Ontbijt: Aia Nagghy, Brioche, Cappuccino. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Campanini Riso Vialone Nano, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Montello Quinoa Lessata al Naturale, Condimento per Insalata all'italiana, Coop Carote Julienne, Lattuga a Foglia Verde. Diner: Aia Durango Alette Arrosto di Pollo. Snacks/Andere: Yoga Succo di Pesca, Mela. meer...
|
|
2835 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|