|
Девочки ужас 🤦🏻♀️ сейчас не удержалась и съела ватрушку 😪 на ночь. Капец 🤦🏻♀️ . Что вы делаете, если вдруг перед сном сильный жор нападает??
|
1398 kcal
|
Vet: 60,10g | Eiwit: 49,79g | Kolhy: 157,88g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Робин Бобин Роллы Калифорния, Евразия Грибной Крем Суп. Diner: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Snacks/Andere: Данон Йогурт Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. meer...
|
|
275 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Apple Health - 22 uren en 30 minuten. meer...
|
|
1 tot 20 van 41
 Reacties
Я пью воду, а если не помогает, ем что-то менее вредное, чем то, что хочется) Например, могу съесть яблоко или персик 🍑
20 sep 17 door lid: SvetlanaNNNNN
|
Ещё есть способ, его описывала Loki123. Если чего-то очень хочется, записать это. И так в течение недели. А на выходных, например, можно что-то выбрать из этого списка и скушать. Я на себе этот метод не пробовала, но думаю он действительно хорошо 😊
20 sep 17 door lid: SvetlanaNNNNN
|
20 sep 17 door lid: SvetlanaNNNNN
|
Травяной чай, белки, яблоки. От одной ватрушки не ожиреете.
20 sep 17 door lid: Trealol
|
Во что бы то не стало заставить себя выполнить физ упражнения или пулей в зал
20 sep 17 door lid: s.sladkaja
|
Светлан, он действует. Я так от шаурмы 2 недели отказывалась)))Переносила и переносила, хотела и переносила)) Съела, конечно, в итоге. Но через 2 недели))) Елена, если чего-то хочется вредного\калорийного на ночь, постарайтесь это перенести хотя бы на следующее утро. Лучше, конечно, перенести до планового зажора, но хотя бы на утро. ps. И это говорю я, час назад заточившая бутерброд)))правда, маленький, и у меня кд, и я болею, и вредность самая все же была на утро перенесена. Бутер принес себя в жертву))) Это я к чему-съели и съели. Даже не думайте об этом и не переживайте, бывает. Постарайтесь, чтобы это происходило как можно реже, и старайтесь переносить.
20 sep 17 door lid: belkaalisa
|
Ирин, а если невыносимо хочется вина 😊😊😊 на утро не перенесешь 😉
20 sep 17 door lid: SvetlanaNNNNN
|
На выходные:)))чОй-то тебе вина хочется?:))))Если серьезно, я не считаю хорошее вино прям такой вредностью, здесь скорее-сколько выпить. Думаю, если вписываешь его в калораж и не прям на ночь и не бутыль, то вообще ничего плохого не будет. Я просто равнодушна к алкоголю, у меня с ним редко бывает, что прям хочется-хочется.
20 sep 17 door lid: belkaalisa
|
Я кефир пью 🥛🥛иногда с горькой шоколадкой 🤦♀️
20 sep 17 door lid: Hamster Boo
|
20 sep 17 door lid: Ирен ю
|
20 sep 17 door lid: Элен55
|
|
|
А зачем вообще надо было покупать ватрушки и есть их на ночь если вы на диете?
20 sep 17 door lid: Xalwa
|
20 sep 17 door lid: antohka89
|
Можно зубы раньше почистить и это мне помогает
20 sep 17 door lid: victor.isak
|
Стакан горячей воды маленькими глотками сидя в постели или молоко погогретое с ложкой меда в прикуску попробуйте
20 sep 17 door lid: ninon61
|
Я овощи какие нибудь ем )я
20 sep 17 door lid: ЗариночкаВ
|
моё золотое правило, приспичило - съешь и успойся 😂 с моим режимом питаться одними овощами ...ух
главное чувствовать меру, чтобы не пошло в привычку пировать по ночам.
20 sep 17 door lid: NastasyaMA
|
обычно , если очень хочется и невозможно терпеть , что либо съедаю , но без обжирательства . Но вчера решила потерпеть и в итоге до полуночи не могла уснуть , и всю ночь плохо спала, уж лучше бы че нить закинула бы на ночь.:-(
20 sep 17 door lid: svkrish
|
Девочки спасибо за советы 🙏 ватрушка на ночь дала о себе знать- сегодня утром взвесилась +0,2 кг 😔🤦🏻♀️
21 sep 17 door lid: Елена*~
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Елена*~'s Gewicht Geschiedenis
|