|
A descer finalmente, como desejado.
O esforço compensa e deixa de ser esforço 💪
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1138 kcal
|
Vet: 38,49g | Eiwit: 80,67g | Kolhy: 115,16g.
Ontbijt: Miolo Pão de Espelta, Mimosa Manteiga com Sal. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau, Batata Assada. Snacks/Andere: Mimosa Iogurte + Gelatina. meer...
|
|
231 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 10 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Apple Health - 23 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|