Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 september 2017
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1134 kcal
|
Vet: 55,13g | Eiwit: 111,91g | Kolhy: 43,56g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Carrefour Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Lindt 70% Cacau, Alface, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Aveia. Diner: Philadelphia Cream Cheese Original, Camarão, Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Shitake, Salmão Cozido, Frescatto Anel de Lula. Snacks/Andere: Lindt 70% Cacau, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano. meer...
|
|
2569 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|