Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2017
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1927 kcal
|
Vet: 113,54g | Eiwit: 142,56g | Kolhy: 83,61g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Fhom Slim Tost, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano. Lunch: Lindt 70% Cacau, Pirão de Peixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moqueca de Peixe. Diner: Lindt Chocolate 70% Cacau, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Camarão Empanado Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lagosta no Forno ou Grelhada, Biscoito de Polvilho, Torta de Maçã, Ovo de Codorna, Molho Salsa, Fhom Slim Tost, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Brócolis. Snacks/Andere: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Salamitos (Pacote), Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. meer...
|
|
2616 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 48 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|