|
итак. 23.33 на часах. я после очередного зажора и делания без Движения целый день. терпеть не могу свои проблемы в голове. что это за удовольствие такое - не двигаться и не нести в жизни никакой ответственности? может, дневник сне поможет вернуться к нормальной жизни? как я раньше не ценила То, что имела? а когда теперь красота потеряна, здоровья и времени на себя не находится, как бороться? как быть? буду пытаться.. раз уж проблемы с количеством еды, буду стараться умещать свою порцию еды в один стакан и не больше (сто делать при этом с чаем и кофе пока не решила). По калориям тоже как пойдет 1000-1500. надо Отказаться от готовой еды и питаться хотя бы как нормальные люди. что ж, я попробую начать сутра все заново. вернуться к НОРМАЛЬНОЙ жизни и восстановить хотя бы НОРМАЛЬНЫЙ вес. без стимуляторов, слабительных и мочегонных..
|
1503 kcal
|
Vet: 58,68g | Eiwit: 74,41g | Kolhy: 197,62g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Lunch: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Красный Лук, Сливочное Масло, Яйцо, Гречка. Diner: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Кета Стейк Мороженый, Капуста Белокочанная. Snacks/Andere: Диетмарка Отруби Ржаные, Банан, Красное Яблоко. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Катя, держитесь! Вы- молодец, осознанность началась, а это уже шаги в направлении цели! Мне очень близко то, что написали)
02 okt 17 door lid: Olga Janss
|
Прочитайте книгу Прекрати передать. Ешь меньше .
02 okt 17 door lid: Raiska99
|
Ого. Меня кто-то прочитал. Я не ожидала) много уже что прочитано, проговорено с врачами. Но последний год стало хуже. Работать надо над головой ежесекундно. А так не хочется (
03 okt 17 door lid: katya.ivanova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
katya.ivanova's Gewicht Geschiedenis
|