koresh_1's Logboek, 04 okt 17

Кто вернууулся !) А по проблеме ничего не могу толкового сказать, к сожалению. У меня даже при 49/166 кд не пропадали. Наверное, всё-таки не в весе дело, а в общем гормональном фоне  

olga_k7, ахах)та да)После отпуска никак не могла настроиться на контроль)Ну я была на приемах, доктора назначали кучу анализов - все в норме вроде, говорили не сбрасывать вес больше(это в 58 было), потом еще 6 все-таки сбросила.  

В общем, я сама интересовалась этим вопросом, потому что тоже нажила проблемы с циклом. Сходила к гинекологу-эндокринологу, теперь несу своё знание в массы:) Доктор сказала, что КД пропадают при резком уменьшении массы (там была сложная биохимическая цепочка, которую я не запомнила). И если, например, женщина с явным ожирением сбросит за короткий период большой вес, то у неё КД тоже могут пропасть, не смотря на всё ещё нездоровую полноту. Во-вторых, у каждой женщины существует минимальный необходимый процент жира, ниже которого опускаться нельзя. Это связано с тем, что синтез эстрогенов происходит как в яичниках, так и в жировой ткани. Если Ваши яичники вырабатывают эстроген не очень активно, то необходимо иметь запас жировой ткани, чтобы репродуктивная система функционировала. Поэтому я посоветовала бы попробовать снижать вес ооооочень медленно. 

Вы, скорее всего, эндоморф. Вот пример: диетолог Алексей Корольков, типичный эндоморф, для себя он выбрал вес 90 кг, то есть рост - 90. У Вас рост небольшой, поэтому вес 60 кг. вполне адекватен. Диета для типа "надпочечники" http://goo.gl/drJ9fi 

white_and_fluffy,спасибо за ответ)Да,действительно был данный факт сброса веса, но когда я предлагала врачам это как причину отсутствия кд, они говорили что это не связано с потерей веса,серьезно,ахах)Попробую сбрасывать, если еще помню как это,ахах) 

ginodemarin,вах,даже не знаю о чем вы, но обязательно прочитаю)спасибо) 

Как я вас понимаю была такая же проблема при весе 54 кг рост 165, вернулись на 60 кг с таблетками, пока не худею, боюсь (( 

afonia12,ну может действительно пробовать очень медленно,может получится "обмануть" организм?) 

мне кажется, вам в диетологу и эндокринологу нужно сходить.  

"даже не знаю о чем вы" Я о том, что для каждого метаболического типа существует свой оптимальный % жира в теле. Вот пример: http://goo.gl/EBXgTi Marythefirst88 Рост 160 вес 50 жир 13% - ничего у нее пропадает, потому что у нее щитовидно-железистый тип. У Вас другой тип и нижний предел % жира в теле выше, если пытаться понижать дальше, то возникают такие проблемы. 

Angelinkas_live,была у эндокринолога, ничего нового мне не рассказали. А насчет диетолога, мб надо сходить) 

ginodemarin,спасибо за разъяснение)) 

Худейте медленно,не резко,и не сидите на диетах)правильное питание и спорт, дефицит калорий пусть будет у Вас небольшой,например 10%от нормы.Следите за жирами в рационе,их должно быть не меньше 1гр на 1 кг вашего веса.И вообще может скинуть кг 3 ещё да и хватит,а не до 52кг скидывать(раз Ваше самочувствие было не очень хорошее при таком весе).Или можно не скидывать вес,а просто привести в порядок своё тело, заняться спортом(силовые тренировки подключить).КД вернулись сразу, как Вы поправились?Или как Вы их возвращали? 

я в шоке)) мой рост тоже 160, мой минимум 46 кг, обычно вешу 50, с кд все в порядке, и выгляжу не худой и не тощей, обычной, больше 50 кг для меня уже стресс 

вес 52 гк при росте 160 - норма по всем показателям...может стоит провериться у врачей? сдать анализы...гемоглобин, саар, УЗИ внутр органов и щитовидки! У меня такое часто было в молодости. Шитало, ходила как по облакам, падала в обморок ..худой при этом не была! Выяснили - плохая усваиваемость витамиинов, особенно осенью. Уже давно для меня норма принимать осенью витамины. Друзья смеются: тебе что фруктов не хватает, осеньб же! ..вот не хватает... 

при росте 164см очень комфортно чувствовала себя с весом в 52кг, все было в норме Оо сейчас собственно к такому весу потихоньку и ползу! НО т.к пропавшие КД частая проблема у худеющих я советовалась с диетологом и гинекологом, итого мне рекомендовали худеть, если хочется, не вылезая из зоны нормального ИМТ. При этом нужно на протяжении всей диеты употреблять !!!минимум!!! 1г жиров на 1кг веса, в случае если КД пропадут, увеличить до 1,5г жиров на 1кг и они должны ориентировочно за пару циклов восстановиться  

NataliaPeshkova ginodemarin, опять вы - Опять я... Женщине голова дана для украшения, а не для того, чтобы ее "ломать" над проблемами. Пусть партнер-мужчина "ломает голову" на тем, почему пропали месячные. Вот советы из жизни от "дяденьки": Роман Милованов "Пропали месячные?" http://goo.gl/UEwPXd 

И у меня 160 52 пропали. Сейчас набрала вес до 54 и они вернулись. Но я опять к 52 иду 

Мне 41, похудела на 10 кг. ещё весной, при росте 155, вес 47 кг. Наконец то рада, правда, кость широкая, и на ощупь-я как одна костяк теперь, мужу противно по попе гладить. И кд пропали. Не климакс же? :( такой вес уже 3 и месяца держу.  

Если вам не нравится отражение в зеркале, значит, проблема не в набранных кг на весах, а в качестве этих кг!!! Занимайтесь силовыми, так вы увеличите мышечную массу и снизите жировую, при этом необязательно худеть до критично низкого веса. При вашем росте, можно спокойно весить 55 кг и выглядеть очень подтянуто и красиво, и без вреда для здоровья... Успехов вам!