victor.isak's Logboek, 04 okt 17

Мой поздноватый ужин
Кбжу 198/19,08/7,58/13,89
Опять за день маловато белков набрал, но питаться на 850 кал в день и при этом соблюдать полностью бжу — сложно

---

818 kcal

Vet: 34,23g | Eiwit: 54,36g | Kolhy: 76,29g.   Ontbijt: Грецкие Орехи, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Киви, Гречка Вареная, Молоко Зауралья Молоко 1,5%. Lunch: Valio Сливки Кулинарные 20%, Яичный Желток, Natura Сыр Легкий Сливочный, Вастэко Спагетти из Полбы, Сердце Говяжье. Diner: Natura Сыр Легкий Сливочный, Гречка Вареная, Куриная Печень, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andere: Greenfield Зеленый Чай, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Greenfield Чай Черный. meer...