|
Приветствую).
Может кто подскажет или просвятит?
Я про БЖУ, черт 👿 ногу сломить,если честно((.
В каком процентном соответствии должно это идти если я
а) худею ☜
б) на данный момент физ. нагрузок ноль,от слова совсем)... дом 🏡, работа.
в) пешком в ускоренном темпе прохожу около 10 км за день (незнаю играет это роль или нет)
Буду очень благодарна если просветите 😊.
Всем 🌸 и 🍖
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 50,13g | Eiwit: 52,68g | Kolhy: 132,33g.
Ontbijt: Яблоки Гала, Дикси Тростниковый Сахар, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дикси Тростниковый Сахар, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Diner: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Макфа Макароны с Яйцом. Snacks/Andere: Greenfield Зеленый Чай, Яблоки Гала. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|