Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2017
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1357 kcal
|
Vet: 74,82g | Eiwit: 120,10g | Kolhy: 55,10g.
Ontbijt: Ovo Mal Cozido, Nozes de Nogueira. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Lindor Caramelo, Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Ovo Frito sem Gordura. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Lindt Lindor Caramelo, Polenghi Requeijão Light, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), D'aucy Brócolis Florete Congelado, D'aucy Mistura Tailandesa, Swift Camarão Descascado, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Snacks/Andere: Molho Salsa, Guacamole com Tomates, Fhom Slim Tost, Tirolez Queijo tipo Gouda, President Queijo Emmental, Banana Prata. meer...
|
|
2742 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|