Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2017
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1587 kcal
|
Vet: 63,17g | Eiwit: 222,12g | Kolhy: 21,27g.
Ontbijt: Maracujá, Sadia Queijo Mussarela (30g), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tainha. Diner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Camarão no Forno ou Grelhado, Camarão Seco, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese Light, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Babybel Mini Queijo Saint Paulin. meer...
|
|
2491 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|