vero_g2's Logboek, 19 okt 17

hola vero! por esa razón deje de ir yo al medico para que me llevase el control, tambien estoy decepcionada con mi medico y con la dietista que me tocó ir a ver, resulta que mi ciatica es porque no me doy cuenta de todo el peso que tengo encima.. un año despues resulta que tengo hernias discales. y el cabron , porque no tiene otro nombre, pasa absolutamente de mi. Y la dietista me tire una hora esperando y solo me atendió 5min y me dijo lo que ya sabia, y que si no perdia peso en 6 meses que me operarian, asi sin mas! y yo le dije que ni de coña me opero. Es una verguenza, por eso paso de medicos y que conste que yo trabajo en el sector sanitario. te cuento esto porque somos muchas personas con peso que se nos trata como a bichos raros, porque realmente no saben como atajar con esto, y para sentirse superiores te tiran por los suelos, realmente piensan que asi te animan pero no. Asi que mi consejo es, que tu misma te animes, veas el esfuerzo que haces lo que has perdido y ha sido solo gracias a ti misma, y a quien no le guste que no opine asi sin más!! Una anecdota: cuando hice mis practicas en quirofano, entraba gente con sobrepeso, y cuando estaban sedadas, yo alucinaba con las opiniones y las cosas que decian, yo. que peso 100kg y estaba rodeada de gente que pesaba 46k o 50k... y yo miraba con cara de decir: por dios tener tacto que es un paciente. Los cirujanos se quejaban de cuando operaban la grasa les impedia muchisimo su trabajo, y yo lo vi, en eso es cierto, la grasa es bastante molestosa, pero oye. para algo eres cirujano no? debes estar preparado para todo! La verdad me decepciono tanto esas opiniones hacia gente que estaba totalmente sedada, que espero no tener que operarme nunca y si me opero antes les dejare claro que no me insulten sin estar yo totalmente despierta o los demandaré. Asi que con esto te quiero dar a decir, pasa de los medicos, pasa, y solo piensa en ti y en tu trabajo, que por cierto, bravo y bien echo, porque a mi me esta costando horrores jajajaja un saludito y espero te sirva mi comentario de algo :) 

Vero_g2, no sé cuánto has perdido en un mes, pero si has perdido, lo estás haciendo bien. Los cambios de hábitos llevan un tiempo, y perder peso también lleva tiempo. A mí no se me ocurriría desanimar a un paciente porque ha perdido "poco". Perder ya es perder. Es una victoria. Y además si te han puesto una dieta tan restrictiva como para quitarte hasta los lácteos, no se te puede pedir más. Mantente ahí, con ánimo!! 

RoseApple tú puedes! Pero incluso aunque acabaras operándote, como yo, no es el fin del mundo :D... De hecho yo ahora considero que ha sido la mejor decisión que he tomado nunca. Claro que si te lo dicen así "si no pierdes peso, en 6 meses te operamos", pues normal que suene raro. En cuanto a los comentarios en quirófano... a los 17 años entré a quirófano de forma urgente y recuerdo perfectamente a los celadores diciendo al moverme: pesa más que mi mujer! Da muchísima rabia. Te comprendo perfectamente. Pero desde luego no dejo que algo así cambie mis proyectos o mis intenciones. Si me tienen que operar, pues me operan. Ande yo caliente y ríase la gente. 

jajajaj muy bueno Isaare ! bueno yo considero que no tengo el peso suficiente para entrar a quirofano para una reducion de estomago y antes de eso hay que acabar con todas las alternativas que haya, y esa mujer dietista no me dio alternativas ni nada, me dio una hoja con una dieta. la tipica vaya. y que te vaya bonito. y como ya conozco todo este trinclao, no he vuelto! 

Hola Vero, y compis , antes de nada te digo no soy ni nutricionista ni médico ni me dedico a este mundo…soy Conchi tengo 39 años, he sido una persona con obesidad tipo II y el 2010 pasé la barrera de tipo II a obesidad Morbida… Toda mi vida he luchado con mis kilos con restricciones, con dietas hipocalóricas sacadas de cajones de endocrinos, de nutricionistas, de médicos saca cuartos, dietas con pastillas, batidos, la de la sopa, la de la piña etc, etc, etc. en Abril del 2016 pesaba 128 kilos y después de un susto de salud me dije basta. Comencé a leer mucho sobre alimentación, y después de leer varios libros decidí comenzar el viaje yo sola con aciertos y con errores pero nadie iba a conocer mi cuerpo mejor que yo. Comencé a moverme poco al principio la verdad porque imagínate que con 128K lo que podía hacer.. pero andaba, luego me apunté a Zumba, ese pequeño deporte me ayudaba a tener mi momento (tengo dos niños) y a las 21:00 me dedicaba tiempo para mí, por lo que con eso y viendo que mi peso y mi grasa corporal bajaba me motivaba mucho más. En septiembre de ese año había perdido 32 Kilos de una 56 de pantalón en septiembre me compré mi primera 48, y por primera vez bajaba de peso sin matarme de hambre sin hacer tonterías, e incluso hacía mi día libre para irme con mis niños y mi marido a tomar una pizza fuera o en un evento familiar comía de todos y luego el lunes comenzaba con mi rutina…En 17 meses he perdido algo más de 60 Kilos ahora estoy en 66 kilos mis analíticas están perfectas hago deporte de lunes a viernes y los fines de semana hacemos rutas por el campo con los niños montamos en bici etc. En el deporte he ido variando, de septiembre 2016 a junio 2017 hacía unos 45 minutos de cardio y unos 50 minutos de pesas por grupos musculares, y desde junio estoy en crossfit voy 3 días a la semana y los otros 2 hago rutina hit en casa con videos de internet y con aplicaciones... BUENO CON TODO ESTO TE DIGO que lo importante es aprender a comer, comer bien, comida real. Ni procesados, intentar controlar el azúcar y los carbohidratos simples. Yo en vez de comer un plato de pasta pues me hago quinoa o pasta integral, en vez de tomar pan blanco lo tomo de centeno intento hacerlo en casa, en vez de comer una pizza elaborada con harina simple o la hago de coliflor o si me apetece tomarla de masa masa pues la preparo de harina de centeno, de espelta, o de avena. Es cambiar la manera de comer no matarte de hambre porque matarte de hambre hace que tu metabolismo se ralentice y que luego o tengas efecto rebote o te frustres por no poder llevarlo en el tiempo. NO VIVAS A DIETA CAMBIA TUS HABITOS Y IMPLANTALOS PARA SIEMPRE EN TU VIDA. TOMALO COMO UN ESTILO DE VIDA. Animo en esta comunidad mucha gente te apoyará seguro Un beso guapa  

Hola Vero, y compis , antes de nada te digo no soy ni nutricionista ni médico ni me dedico a este mundo…soy Conchi tengo 39 años, he sido una persona con obesidad tipo II y el 2010 pasé la barrera de tipo II a obesidad Morbida… Toda mi vida he luchado con mis kilos con restricciones, con dietas hipocalóricas sacadas de cajones de endocrinos, de nutricionistas, de médicos saca cuartos, dietas con pastillas, batidos, la de la sopa, la de la piña etc, etc, etc. en Abril del 2016 pesaba 128 kilos y después de un susto de salud me dije basta. Comencé a leer mucho sobre alimentación, y después de leer varios libros decidí comenzar el viaje yo sola con aciertos y con errores pero nadie iba a conocer mi cuerpo mejor que yo. Comencé a moverme poco al principio la verdad porque imagínate que con 128K lo que podía hacer.. pero andaba, luego me apunté a Zumba, ese pequeño deporte me ayudaba a tener mi momento (tengo dos niños) y a las 21:00 me dedicaba tiempo para mí, por lo que con eso y viendo que mi peso y mi grasa corporal bajaba me motivaba mucho más. En septiembre de ese año había perdido 32 Kilos de una 56 de pantalón en septiembre me compré mi primera 48, y por primera vez bajaba de peso sin matarme de hambre sin hacer tonterías, e incluso hacía mi día libre para irme con mis niños y mi marido a tomar una pizza fuera o en un evento familiar comía de todos y luego el lunes comenzaba con mi rutina…En 17 meses he perdido algo más de 60 Kilos ahora estoy en 66 kilos mis analíticas están perfectas hago deporte de lunes a viernes y los fines de semana hacemos rutas por el campo con los niños montamos en bici etc. En el deporte he ido variando, de septiembre 2016 a junio 2017 hacía unos 45 minutos de cardio y unos 50 minutos de pesas por grupos musculares, y desde junio estoy en crossfit voy 3 días a la semana y los otros 2 hago rutina hit en casa con videos de internet y con aplicaciones... BUENO CON TODO ESTO TE DIGO que lo importante es aprender a comer, comer bien, comida real. Ni procesados, intentar controlar el azúcar y los carbohidratos simples. Yo en vez de comer un plato de pasta pues me hago quinoa o pasta integral, en vez de tomar pan blanco lo tomo de centeno intento hacerlo en casa, en vez de comer una pizza elaborada con harina simple o la hago de coliflor o si me apetece tomarla de masa masa pues la preparo de harina de centeno, de espelta, o de avena. Es cambiar la manera de comer no matarte de hambre porque matarte de hambre hace que tu metabolismo se ralentice y que luego o tengas efecto rebote o te frustres por no poder llevarlo en el tiempo. NO VIVAS A DIETA CAMBIA TUS HABITOS Y IMPLANTALOS PARA SIEMPRE EN TU VIDA. TOMALO COMO UN ESTILO DE VIDA. Animo en esta comunidad mucha gente te apoyará seguro Un beso guapa  

Aplaudo y apoyo lo dicho por Conchi37!! 

Vero, pero si has bajado, aunque sea poco, no dejes que te desanimen, otra cosa sería si tu tampoco vieses resultados, que tendrías motivos para o bien cambiar de método o bien dejarlo por completo (aunque sería una errónea decisión). Ve proponiéndote mejorar poco a poco. Si ahora sales, por ejemplo, a caminar uno de cada dos días, vete proponiéndote salir todos los días, o que el día que sales, además, hagas un mínimo de X pasos. El caso es ir mejorando, lo mismo con la comida: si nunca has sabido comer correctamente, tendrás que ir descubriendo recetas, entendiendo qué es lo que comes y para qué sirve e ir quitando cosas que no te hacen bien. Es un reto da igual si te sobran 50 kg o si te sobran 10, mucho ánimo y vete dando pasos :) 

Ese es el camino Conchi!! enhorabuena💪💚 nadie puede conocer más tu cuerpo que tú misma!! 

ains, intento mandarte un mensaje privado, Vero, pero no me es posible, fatsecret no me deja. así que te voy a dejar por aquí en resumen lo que te quería decir, porque esos médicos ni son médicos ni son nada. "Hola Vero, he visto que estás muy desanimada y tus médicos te riñen en lugar de tratar de entender qué haces mal./// No se cuánto pesas, cuánto mides o qué actividad tienes, pero para que te hagas una idea, nadie debería comer jamás menos de 1200-1000 calorías ni siquiera para adelgazar. Comer tan poco lo único que hace es que tu cuerpo se ponga en huelga y que te entren ganas de comer cosas que te hacen engordar, como defensa!!!/// Es decir, tu lo que deberías tratar de hacer para bajar peso no es no comer, es comer solamente cosas saludables y cocinadas por ti. Es decir, nada de magdalenas, platos precocinados, comer fuera, etc.///Come fruta, verdura, carne, pescado, hortalizas, legumbres, tubérculos, no abuses del pan ni la pasta en la medida de lo posible (aunque ya veo que no lo comes, y haces bien) no dejes las grasas (las saludables, no vale freír ni nada envasado jiji) y no te mueras de hambre, porque luego no puedes evitar ponerle ojitos a las porquerías :) /// Alimentándote correctamente y de forma equilibrada, moviéndote más que antes (si no te movías y ahora sales todos los días a caminar, por ejemplo) vas a bajar. No necesitas comer como una chica de 20 años y 45kg de peso, porque tu cuerpo necesita más energía que eso./// Y desde luego no te desanimes porque unos médicos sentados en su butaca, con una conversación de 10 minutos, desprecien todo tu trabajo! no te conocen. Un besazo!!!!" 

jolin...no me esperaba tantas respuestas...muchas gracias a todos por vuestras experiencias,consejos y ánimos!! La verdad no estoy en sobrepeso pero tengo el hígado graso por no alcohol y eso deriva a muchas otras enfermedades...x lo q creen q debo bajar entre 5 y 7 kg..Intentaré mejorar en lo del ejercicio porque la verdad puede que no haga lo suficiente porque me agoto enseguida (antes hacia 8/10km diarios) una vez más muchas gracias a todos y ánimo a vosotros también!  

Vero, ¿tienes hígado graso? Si apenas tienes sobrepeso... a mi me pasa igual ... 

Mucho animo, de corazón! A mí me pasó algo muy parecido en el hospital, en mi segunda punción lumbar, médicos y algunas enfermeras me humillaron a más no poder pero con el tiempo he ido demostrando que no soy lo que me llamaron y aquí estoy, con casi 26 kg a menos desde que empecé la dieta. Sé lo que duelen los comentarios de los médicos o que te ignoren pero solo te queda ser fuerte y apoyarte en quién te quiere. Un abrazo muy fuerte Vero. 

La verdad es que la obesidad cada vez está peor vista... 

Pero bueno! yo no sé cuánto mides, pero torturarte pesando 61 kg pufff. No sé lo que mides, que todo es relativo, pero... Entiendo que si pasas del 1,55 tienes que estar fatal para que el médico te riña así. Mucho ánimo, que lo has hecho genial 

es un gusto saber que hay más personas que le pasan lo mismo que a mi(por lo menos me hace pensar que no sólo me pasa a mi porque a veces pienso que es surrealista lo que me dicen los medicos) mexidelaiglesia muxo 165 por eso digo que no tengo sobrepeso... (o eso creo yo) 

certificado.No tienes sobrepeso🤣🤣🤣🤣 

No te desanimes, hay personas con muy poco tacto y que carecen de empatía. Has eliminado un montón de cosas que no son buenas para tu salud, ánimo y seguí así que lo conseguirás 💪🏻 

Por qué estás enferma? si parece que tienes un peso saludable. Pero hay una cosa que no entiendo, si haces ayuno/dieta; ¿Por que tomas cosas fritas?  

Es lógico pensar eso porque por muy pública que sea la sanidad no tienen derecho a humillarnos. Si algún día necesitas desahogarte puedes contar conmigo, estaré encantada de ayudarte en lo que pueda. Saludos!