Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2017
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 69,25g | Eiwit: 137,71g | Kolhy: 58,35g.
Ontbijt: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Manteiga (com Sal), Ovo Mal Cozido. Lunch: Contra-filé, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pão Francês, Cebolas, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bizinelli Linguiça Fina , Bauducco Amanteigado Coco. Diner: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Swift Filé Mignon, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hemmer Coração de Alcachofras, Hemmer Coração de Alcachofras. Snacks/Andere: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, Frimesa Nata, Morangos, Lindt Intense Orange, Ovo de Codorna. meer...
|
|
2542 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|