loregg07's Logboek, 24 okt 17


Bekijk Dieet Kalender, 24 oktober 2017:
1028 kcal Vet: 27,82g | Eiwit: 69,08g | Kolhy: 122,74g.   Ontbijt: Tomates, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Jugo de Manzana. Lunch: Judías Verdes, Huevo Duro, Papa Cocida, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Uvas Pasas, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Lomo de Cerdo. Diner: Eroski Palitos de Mar, Huevo Duro, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Carrefour Espárragos Verdes, Hacendado Tortillas de Trigo. meer...
1806 kcal Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...

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De cena pizzas de tortilla de trigo...total 400 calorías....ricas y sanas 
24 okt 17 door lid: loregg07
Receta???? 
24 okt 17 door lid: Strdaban
base de tortilla de trigo...salsa de tomate poquito...una con tomate natural espárragos verdes y huevo duro y quesito quesilete y la otra con palitos de cangrejo y maíz quesito y huevo duro...las dos solo por 400 calorías....ahora las voy a comer ...creo que además son muy saciantes...🤗 
24 okt 17 door lid: loregg07

     
 

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