Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2017
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69,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2203 kcal
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Vet: 45,32g | Eiwit: 145,03g | Kolhy: 288,81g.
Ontbijt: 佐藤食品 サトウのまる餅, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール, 南日本酪農協同株式会社 ブルーベリーヨーグルト 脂肪0. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米（中粒、調理済み）. Diner: 亀田製菓 手塩屋 しお味, 松屋 納豆, 佐藤食品 サトウのまる餅, 鶏胸肉(皮なし), 卵, パスコ 全粒粉入り食パン. Snacks/Andere: りんご（皮なし）, 南日本酪農協同株式会社 ブルーベリーヨーグルト 脂肪0, TOKAI 低脂肪牛乳, Quaker オートミール. meer...
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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