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tou gordo
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1054 kcal
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Vet: 53,32g | Eiwit: 110,24g | Kolhy: 30,06g.
Ontbijt: Manteiga de Amendoim, Galão. Lunch: Café Expresso, Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Cogumelos Laminados. meer...
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4007 kcal
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Activiteit:
Slapen - 6 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Crossfit - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten. meer...
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 Reacties
27 okt 17 door lid: guimaraes.sara
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já estive nos 84, mas a fazer bulk a coisa descontrolou-se não perdi massa , mas ganhei gordura tambem
27 okt 17 door lid: hugomigueldsp
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Isso do bulk, papas e queijos é com o João 😂😂
27 okt 17 door lid: guimaraes.sara
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Eu nunca consigo controlar , não dá xD e depois quando vou em fase de cut perco sempre massa , isto deve se a minha pouca experiencia , mas é a realidada , e como tenho um metabolismo muito lento que obsorve tudo , preciso ter cuidado eu numa semana consigo engordar 5 6 k na boa xD
27 okt 17 door lid: hugomigueldsp
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hugomigueldsp's Gewicht Geschiedenis
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