Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2017
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2145 kcal
|
Vet: 107,12g | Eiwit: 180,66g | Kolhy: 52,61g.
Ontbijt: Melão, Laranjas, Seara Salsicha Longuette, Ovo Mexido. Lunch: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Vinho Sauvignon Blanc, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Bolo de Coco, Iogurte, Croissant, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Mozzarella. meer...
|
|
2417 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|