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tô seguindo muito certinho a lowcarb... sem passar de 20g de carboidrato liquido. conto até os temperos pra não ter erro. porém estou me deparando com aumento de peso. tenho malhado todos os dias.. espero q esse peso a mais seja só massa magra. mas q dá uma tristeza no fundo dá... não vou negar. mas continuarei firme.
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101,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 34,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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436 kcal
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Vet: 26,53g | Eiwit: 26,02g | Kolhy: 24,83g.
Ontbijt: Suco de Limão. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Alho, Cebolas, Hemmer Molho de Tomate Passata, Repolho Verde Cozido. Diner: Ovo Cozido, Jeunesse Vidacell. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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 Reacties
Olha as dicas do site vida lowcarb, lá tem um post sobre efeito platô na dieta com dicas para quando você está fazendo tudo certo e para de emagrecer.
28 okt 17 door lid: BeautySerendipity
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Olha a balança não pode ser seu parametro se vc faz atividade física, principalmente musculação. Vc tem que prestar atenção no seu corpo, nas suas medidas.
28 okt 17 door lid: MissKeka
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CARLALOUZ89's Gewicht Geschiedenis
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