Wanesa71's Logboek, 03 nov 17

День 1. Мой белковый завтрак после первого утреннего кардио натощак 🤘 Пробую 2 недели.

---

2316 kcal

Vet: 100,90g | Eiwit: 136,99g | Kolhy: 222,74g.   Ontbijt: Минтай, Ананас, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский. Lunch: Седьмой континент Говядина Отварная, Овощной Суп из Лука, Моркови и Красного Перца, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Diner: Орехи Кешью, Овсяное Печенье, Snickers Батончик, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Nestle Кит Кат (46г), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Капуста, Говядина Тушеная с Овощами. Snacks/Andere: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Кефир 1%. meer...