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Bonjour, j’ai lu avec grand intérêt vos conversations sur la VQR et l’utilisation du journal d’exercices. J’y vois un peu plus clair 😏 Quand FS m’a annoncé une VQR à 1 800 kc, je me suis dit “houla ! Je risque pas de maigrir à ce rythme là !” Du coup, je l’ai descendue à 1 500 kc. En parallèle, quand j’ai rempli mon journal d’exercices, ça m’a annoncé plus de 3 000 kc pour une journée, sans sport, rien qu’avec les tâches du quotidien : ménage, courses, transport des 3 enfants aux écoles et activités diverses… Bon, c’est vrai que mes journées ressemblent parfois à un marathon ! 😄 J’avoue que j’ai pas prêté attention à ce résultat, je me suis simplement dit que ce n’était pas possible. Mais je comprends mieux ma perte d’un kilo par semaine ! Du coup, la question que je me pose maintenant, c’est “est-ce que je mange assez ?” (vite, donnez-moi une réponse avant ma raclette de demain midi ! 😋)
En tout cas, c’était normal que je ne maigrissais pas avec seulement 1 200 kc ! Encore plus effrayant : mais combien de calories je mangeais donc pour grossir autant ?! 😱 C’est vrai, j’ai toujours compté mes calories au régime, mais jamais en temps “normal”. La flemme 😊 Je crois que si je l’avais fais, le choc m’aurait fait réagir bien avant 😲
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1468 kcal
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Vet: 60,42g | Eiwit: 63,47g | Kolhy: 164,86g.
Ontbijt: Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Biscottes, Bjorg Lait d'avoine Calcium, Marque Repère Chocolat en Poudre, Clémentines. Lunch: Béghin Say Sucre Poudre, Milbona Yaourt Brassé Nature, Pamplemousse, Oeuf Dur, Vinaigrette, Tomates, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Maïs, Riz Basmati (Cuit). Diner: Tarte épinards et fromage de chèvre, Pomme. Snacks/Andere: Café, Canderel Sucrette, Thé Vert. meer...
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