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uma compulsão ontem sem fim :(😞
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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883 kcal
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Vet: 63,15g | Eiwit: 51,62g | Kolhy: 30,68g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana, Alface, Tomates, Cebolinha Verde, Queijo Coalho, Ovo, Manteiga (com Sal). Diner: Cebolinha Verde, Alho, Manteiga (com Sal), Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café. meer...
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Gewichtstoename van 6,0 kg per week
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