|
Закончил восстановление нормального обмена веществ. Ел на 2300, и вес долго стоял на месте. Начинаю отвес. РСК снижаю до 1830. Примерно 50 граммов в день должно быть снижение.
|
1829 kcal
|
Vet: 64,23g | Eiwit: 119,44g | Kolhy: 205,68g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Черный, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Капустный Салат. Diner: Творожная Запеканка, Виноград, Селедка, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andere: Селедка. meer...
|
|