|
Diet itu mudah, yang sulit adalah konsisten. Rasanya ngerasa berdosa banget karena masih sering 'Nakal' saat diet.
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 22,37g | Eiwit: 112,04g | Kolhy: 109,63g.
Ontbijt: Daging Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Lunch: Nasi Jagung, Cumi Kukus atau Rebus, Belimbing, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Diner: Daging Kambing, Cumi-cumi, Nasi Putih, Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|