Dasha habibti's Logboek, 20 nov 17

Судя по вашим характеристикам и целям-избегайте их употребления.Они не способствуют сбросу веса.Для вас сладкое-табу. 

😤😭😭😭 хожу в спорт зал почти каждый день, тренер сказал можно , вчера первый раз попробовала протеиновый коктейль 🍹. Ну что же мне сладкого съесть ? 😭 мёд ? Тоже ведь сахар 😏🤔 

Плюсую к предыдущему коменту. Если перетерпеть эту тягу к сладкому, то потом вообще не будет хотеться его есть. На себе проверено))) 

Они мне гадкие на вкус, хоть убейся 

И мне гадкие, пробовала пару раз 

Я тоже сладкоежка, особенно вечером, но заметила за собой, что если нормально завтракаю, и съедаю достаточно углеводов за день - вечером вообще о сладком не думаю) Попробуйте проследить за собой, когда хочется сладкого, достаточно ли вы ели в течении дня и т.п. 

Я раньше думала, что от сахара отказаться нереально, сладости не ела, а вот в кофе всегда добавляла. Но со временем в один прекрасный день организм созрел и отказался как то сам собой без ломки. Тяга к сладкому возможна, если не хватает витаминов. Нужно обязательно витаминные комплексы, особенно зимой, когда с едой витаминов и минералов поступает недостаточно. И главное, договаривайтесь с головой. Сахар организму в таких количествах не нужен. Это все в голове.